最怕的梅雨季来了,网友分享祛湿大法:还瘦了3斤…

时间:2021-06-13 13:54:50 来源:光明网

原标题:最怕的梅雨季来了,网友分享祛湿大法:还瘦了3斤…

来源:19楼

梅雨季人们最怕湿气

正好有网友在19楼APP上

分享了自己去湿小经验

19楼APP用户@草莓不甜心里甜

最近杭州的天气黏糊糊的,身体就像双面胶,会被空气里的水分都吸到身体里。

我平时湿气就有点重,舌头齿痕明显、舌苔厚,经常长痘痘,脸和头发很容易油,医生说我是湿热体质。每年梅雨季节前后,我都会去找中医调理一下,试过好多祛湿的方法,分享给大家,希望能赶紧顺利度过杭州的梅雨季。

1、治疗方案:针灸、艾灸 、吃药。

针灸是每周三次,正面、背面的穴位换着扎,后背针灸的时候会搭配拔火罐。艾灸是每周六次,肚子、腰、背后都要灸。艾灸真的很舒服,尤其是夏天在空调房里,热热的、出出汗,真的有用。

我吃的药是这些,每个人的湿气情况不同,医生会开不一样的药,如果真的觉得自己湿气重,要是去找中医看看吧。

2、每天喝祛湿水

这个薏米赤小豆祛湿水真的好多人推荐过,我喝了快两年了,真的挺有用的,即使当水喝也是好的。赤小豆能健脾祛湿、利尿,薏米可以健脾、清热、利湿。

但是有几个注意事项,薏米一定要炒过才能煮,豆子一定要用赤小豆,不要用红豆。喝不完可以冰起来,但下次喝的时候一定要加热了再喝,不然冷饮会加重湿气的。

做法:把薏米干炒5分钟至颜色焦黄,把薏米、赤小豆、茯苓洗干净,倒进锅里(我喜欢用养生壶)加800ml-1000ml的水煮30分钟,再焖五分钟就可以啦。

我问过医生,他说薏米赤小豆祛湿水适合我这种湿热体质的人,不适合寒湿体质的人。所以不要盲目地喝,最好是医生确认了是什么体质后再喝,不然寒湿体质的人会越喝越难受……

3、一周喝三次姜枣茶

冬吃萝卜夏吃姜真的很适合,生姜和红枣很绝配:红枣生湿、生姜祛湿,红枣止汗、生姜发汗,红枣补气、生姜发散。我吃早饭的时候会喝一杯姜枣茶,做的方法挺简单的。把红枣掰开和姜片一起冷水下锅,煮30分钟以后趁热加红糖就可以喝啦~

效果:每次梅雨前我就开始调理,会明显地感觉到出油变少了,舌苔也不会像以前那么厚了。而且我没有节食、运动,竟然还瘦了三斤(听说湿气重的人会虚胖),肚子扁下去了,真的是意外收获。

楼主的帖子引起不少网友的注意。有网友表示自己也经常喝赤小豆薏仁水, 多跑跑步还是有效果的。

但也有不少人认为去湿好像就是个伪命题。

还有网友表示自己也不知道自己有没有湿气,这可怎么判断呢?

三哥在网站上搜索了一下,发现当身体有湿气时,一般会有以下表现:

1、睡不醒,每天睡再多,还是觉得很困,睡觉流口水;头昏、打不起精神,身体特别疲乏,懒得动;小腿发酸、发沉。

2、起床之后如厕,大便溏稀不成型,或者隔三差五便秘;大便粘滞,总有排不净的感觉,每次上完厕所,大便粘在马桶上,冲不干净。

3、起床之后,嘴里气味重、发黏。

4、如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒湿,如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;

5、早上脸上出油多,尤其是额头处、口鼻周围出油明显,面部油亮、头发也爱出油,眼袋下垂,黑眼圈严重。

6、体态虚胖,饮食和作息和原来一样,但体重却明显增加。

以上这些信号或者症状,如果你出现了1~2种,要引起注意了,这说明体内有湿气。

你觉得黄梅季节难过吗?

你湿气重吗?有祛湿妙招吗?

洱海网 www.erhainews.com 2021-06-13 13:54:50

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湿气 赤小豆 薏米 祛湿 红枣

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