全国各地渐入“三伏天”，避暑游热浪开始涌动。7月17日，同程旅行发布《2026避暑游趋势报告》（下称《报告》），据观察，最近一周平台内有关“避暑”的搜索量相比前一周激增超50%，标志着一年的避暑季节正式拉开序幕。
《报告》揭示，今年居民对于避暑旅游的需求表现出了多元化的特点。一方面，贵州、云南、东北、内蒙古这些传统的长线避暑目的地依然受到青睐，人气不减；另一方面，“清凉小城”逐渐升温，既有那些长途旅行中的“秘境小城”，也不乏大都市周边适合周末小憩的纳凉胜地。在“反向避暑游”的影响下，榕江县、玉溪市等一些避暑旅游的新秀目的地热度上升明显。另外，越来越多的外国游客选择来中国避暑度假，从爱丁堡、马德里等欧洲城市飞往中国避暑胜地的机票预订量同比增长超80%。
长线避暑线路的预订热度环比提升了超两成，贵阳跻身全国长线避暑目的地TOP10
《报告》指出，自7月份起，同程旅行平台上以避暑为主题的主题线路预订热度相比前一个月增加了超过两成。贵州、云南、东北、内蒙等传统长线避暑目的地的受欢迎程度持续上升，新疆的8至10天长线旅行成为当下游客的热门选择。根据同程旅行平台的住宿及交通预订数据，贵阳、青岛、昆明、六盘水、大连、哈尔滨、大同、呼伦贝尔、西宁、承德位列2026年国内长线避暑游热门目的地TOP10。
贵阳和六盘水位列TOP10长线避暑目的地（六盘水市融媒体中心供图）
总体来看，贵州、云南、东北、内蒙等传统避暑旅游目的地依然是大众的首选，生态旅居、海滨度假、草原纳凉等依旧是避暑游的主流方式。《报告》表明，游客选择的不仅是凉爽的度假地，更看重当地自然生态、人文传统和特色活动，适合全家出行的避暑地更加受到喜爱。具体来说，贵阳凭借黔中地区特有的喀斯特山水风光与丰富多样的少数民族民俗美食资源领先，夏季平均气温保持在舒适水平，既适合短期游览也适合长期休养；恰逢海滨啤酒节开幕的青岛热度位居第二，提供了海滨步道、沙滩休闲、特色啤酒市集等多种体验；昆明以滇中原生态山水和悠久的人文古迹为特色，非常适合家庭慢节奏旅居和避暑。
避暑游吸引各年龄层，呈现明显的“全龄化”特征。《报告》显示，贵州等传统避暑胜地的康养旅居产品中有近六成为60岁至75岁的老年游客。同时，长线观光和周末避暑度假产品主要面向家庭客户，30至45岁年龄段人群占比接近四成。
“清凉小城”成为避暑新风尚，香格里拉市位列避暑游热门县域TOP10
相比于传统的避暑胜地，追求潮流的年轻人更倾向于探索“宝藏避暑小城”。《报告》显示，同程旅行平台的住宿预订数据中，香格里拉市、九寨沟县、康定市、雷山县、抚松县、松潘县、漠河市、德清县、昭苏县、腾冲市在全国避暑游县级目的地中排名靠前。这些热门的“清凉小城”主要分布在云贵川、西北和东北三个区域，它们不仅气候凉爽，还具备优良的生态环境和丰厚的文化旅游资源。例如，香格里拉市拥有普达措国家公园、纳帕海等著名景区，同时当地独有的藏地文化体验增加了避暑之旅的深度。九寨沟县不仅有九寨沟这一顶级风景区，还提供山林徒步和古寨探索等活动；抚松县气候宜人，长白山国际度假区为暑期亲子家庭提供了山地滑草、水上娱乐和森林康养等多种休闲活动；松潘县将松潘古城的历史韵味与牟尼沟的自然水景相结合，古城慢游生态清凉路线备受游客推崇；漠河市以北极村和大片原始森林为依托，打造出天然森林氧吧式的避暑空间；德清县利用江南竹海的生态资源，民国别墅慢度假模式非常符合长三角短途青年的需求；昭苏县拥有“西域凉都”的气候条件和“天马之乡”的马术表演，西北草原避暑特色鲜明；腾冲市利用高山草甸、森林氧吧和古镇街巷，形成了完善的休闲康养慢游体系。
