大家好！我是浩源妈妈
一进三伏天，孩子吃饭就没了胃口，好多家长便拿水果当主食喂孩子。水果天然又健康，能补充维生素，还能解渴，总比那些乱七八糟的零食强些！
话虽这么说，再好的东西也得有个限度，不是？老话说得好：“多食伤身，过则有害。”
我朋友家三个孩子，店里生意忙，暑假就把老三留在老家由婆婆照顾。
可不到一星期，就因为积食引起发烧，上吐下泻，住了医院。
朋友心里犯嘀咕：平时，仨孩子在饮食上就属老三最省心……
一问才知道，原来这几天实在太热，孩子没胃口，老人怕孩子上火，就一个劲儿儿的让孩子吃水果。
水果比较甜孩子们爱吃，但医生提醒，吃多了也会造成积食。
特别是脾胃功能本就不好的孩子，要少吃些水果，免得加重脾胃负担，从而导致发烧、腹泻等等。
尤其是下面这3种夏季应季水果，可算是水果中的“积食王”了。
一：西瓜——寒凉伤脾
夏天一到，冰镇西瓜几乎是家家户户的标配。
既解渴又解暑，大人也觉得，吃西瓜比吃雪糕健康。
小时候，用井水冰镇的西瓜，中间一切为二，我就这么用小勺子挖着吃，自己就能吃一半。
但自从那次吃的上吐下泻之后，我就记住了。
我家老二就随我了，特别喜欢吃西瓜。
去年夏天，也是因为吃西瓜导致拉肚子，跑厕所都没来得及，哈哈哈。
中医讲，西瓜性寒，被称为“天然的白虎汤”，清热解暑的效果一流，但它的寒凉之性也是最损耗脾阳的。
孩子的生理特点是“脾常规不足”，脾胃就像一个小火炉，靠阳气来腐熟食物。
好家伙，你一大块冰镇西瓜吃进肚，不就等于直接往小火炉上浇冷水吗？
这“火”被浇灭了，食物就运化不动了。积食、腹胀、腹泻也就接踵而来了。
如果发现孩子吃完西瓜后，第二天舌苔白厚、食欲下降，那就是脾胃在给咱发出信号了，生冷的食物就要给娃停一停了。
二：芒果——湿气之王
我想，大多数孩子应该都喜欢吃芒果吧。什么芒果蛋糕、芒果饮料，都特别受孩子们的欢迎。
家长也觉得它富含维生素A和C，是好东西，即便对于我们北方人来说，价格相对贵一些，但只要对孩子好，家长也舍得。
不过我们可能不知道，芒果在中医眼里属于“发物”，而且性凉带湿。
芒果含糖量极高，要知道，糖分在体内代谢是需要消耗大量B族维生素的，同时容易滋生内热和湿浊。
孩子的脾胃运化能力本来就有限，高糖分的芒果吃下去，黏腻难消化，把脾胃困住了，还咋运化呀！
还要注意的是，芒果属于常见的致敏水果。
很多孩子吃完芒果后，不仅舌苔厚腻、食欲下降，还会出现嘴边起红疹、皮肤瘙痒等过敏反应。
我家老二就对芒果过敏，而且是只要碰到外面的皮就立马会有过敏反应，浑身开始起小红疙瘩。
虽然他很喜欢吃芒果，但也不得不忍痛放弃了。
三：榴莲——容易造成湿热“拥堵”
榴莲营养丰富，被誉为“水果之王”。
很多家长觉得它大补，就算一个两三百也要给孩子买。
但榴莲性热，而且高糖、高脂、高蛋白，黏腻难消化。
孩子的脾胃像一个小马达，马力有限。
一块榴莲吃进去，它需要花好几倍的力气去运化。
一旦运化不动，这些高营养的物质就变成了“湿浊”和“热毒”，拥堵在中焦。
孩子吃了榴莲后，往往会出现口臭、舌苔黄腻、手心发热、夜卧不宁等症状，这就是典型的积食化热了。虚不受补，说得就是这个理儿。
四：那孩子水果到底该怎么吃？
看到这里，很多家长就要说了：“寒的不能吃，热的不能吃，那是不是就不能给孩子吃水果了？”
当然不是。水果富含维生素，适量吃肯定是有好处的，关键是得“会吃”。
1：分清体质
如果您家娃和我家老二一样，手脚冰凉、容易腹泻，属于脾胃虚寒，就要严格控制别吃寒性水果。
西瓜、火龙果、猕猴桃、香蕉，尽量少吃或不吃。
可以，适当选择一些性平或偏温的水果，比如
