清晨问候，海棠！
2026年7月29日
星期三，农历己亥年六月十六
今日海棠的天气怎样呢？
又有哪些健康资讯值得关注？
来和椰小棠一同了解
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今日天气状况
白天时段，全市天气将由多云转为阵雨或雷阵雨；最高气温预计在31至35℃之间，市区为34℃；风力方面，东南风影响，内陆地区3至4级，沿海地区4至5级，东部和南部海面为5级、阵风6至7级，雷雨时阵风威力可达8至9级。
健康小课
早餐若有鸡蛋相伴，便可获得更多元化的营养，同时明显提升饱腹感，有效减少短时间内的食物摄入量，从而助力体重管理。
图源：丁香医生
此外，鸡蛋有助于调节食欲，对改善血糖反应有益，还能增强机体对下一餐胰岛素的敏感性，降低胰岛素抵抗及糖尿病的发病风险。
图源：上海发布
相关研究指出，每周食用1至6个鸡蛋的人群，无论是选择水煮蛋还是煎蛋，其心血管疾病死亡风险与全因死亡风险分别能减少29%和15%。
需要提醒的是，肝肾功能存在障碍的朋友，鸡蛋中丰富的蛋白质可能会给他们带来额外负担，此时务必听取医生的专业意见。
每天几分钟
我们下次再会~
