大家好~我是小余
一位广东妈妈有话要说：
还有一个星期就要出月子了，我才搞明白，原来坐月子的时候是可以洗澡的。这个消息让我一下子就有点慌神。
起因是婆婆在坐月子期间不让我碰水，结果整个月子都过得特别黏糊糊的。
后来问了问闺蜜，她告诉我其实坐月子期间一直洗澡，身体也没出什么问题。
老一辈人的坐月子说法，其实出发点是好的，不过其中也混杂了不少不靠谱的地方。所以，妈妈们自己要有判断力，不然吃亏在所难免。
坐月子的时候，常见的误区还真不少，妈妈们该了解一下。
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坐月子时容易陷入“7个误区”
1. 认为坐月子完全不能洗澡
坐月子的时候是可以洗澡的，不过要注意的是，洗澡时绝对不能盆浴，淋浴就好。
洗完澡之后，也要赶紧用毛巾把身上的水擦干，以免身子湿漉漉的受凉。
其实坐月子期间洗澡，对促进血液循环、帮助身体恢复很有好处。
2. 坐月子时紧闭门窗
总听人说坐月子要“捂”，把门窗都关紧。这其实是个误区。
虽然这样能避免风吹到，但房间里的空气会不流通，氧气不够。
坐月子还是要保证通风，千万别门窗紧闭，不然对宝宝的健康也不好。
3. 坐月子必须卧床
老观念说坐月子时必须卧床，这其实也不对。
坐月子期间要讲究劳逸结合，这样才能更好地恢复身体。如果总是躺着不动，反而容易形成血栓，对恢复不利。
4. 坐月子要吃“酒鸡”
很多地方在坐月子时会炖“酒鸡”给产妇补身子，但 breastfeeding 的时候，酒精确实可能会影响到宝宝的大脑中枢神经，这一点要特别注意。
5. 产后30天就出月子
传统观念里坐月子是30天，可实际情况是，有些妈妈可能还没完全恢复，30天就出月子有点太早了。
从医学上来说，坐月子时间应该是42天。身体器官的恢复通常需要6周，特别是剖腹产的妈妈，恢复期可能会更长，所以不能死守30天的老规矩。
6. 坐月子要多喝浓汤
有人觉得坐月子时喝浓汤能下奶，实际上喝太多浓汤，母乳中的脂肪可能会过高，给宝宝的肠胃带来负担。
浓汤还容易导致堵奶，这一点妈妈们可得清楚。
坐月子期间，饮食清淡一点更重要。
7. 坐月子时不能开空调
坐月子期间，老一辈人通常不让产妇吹空调。
夏天坐月子时，天气太热会让人心烦意乱，适当开空调降温没问题，只要别正对着产妇和宝宝吹就行。
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讲究科学坐月子才能不吃亏
传统坐月子的观念里确实有不少误区，但这些老做法的初衷是好的。所以，妈妈们在坐月子时，还是要结合科学的做法。
科学地坐月子，能有效避免“脏月子”“捂月子”“汤月子”这些情况，保持环境卫生，吃健康的食物。
这样对产妇的情绪也有好处。
要是死守着老规矩不放，心情肯定受影响，这对产后恢复也不好。
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结语
坐月子虽然时间不长，但这段经历对人生影响挺大的。
若能坐个好月子，避免了身体的各种问题，将来日子会过得更舒坦。
可要是落下病根，可能就会影响到下半辈子的生活质量，这一点千万不能忽视。
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