盛夏时节，若想寻得一份清凉解暑，莫过于体验桨板运动的乐趣。在水面之上，迎着清风，追逐碧波，便能暂时逃离城市的喧嚣闷热。上海地区有多处热门桨板打卡点，整理好这份指南，即刻启程，享受水上清凉之旅。
01 岑卜村
📍地址：青浦区金泽镇岑卜村
岑卜村坐落于淀山湖畔，是一处水乡秘境。河道两侧绿植葱郁，交织成天然的绿色穹顶，泛舟其间，仿佛步入热带雨林，因此享有青浦小亚马孙的美誉。
主要活动为皮划艇与桨板，4公里长的水上环线贯穿稻田、芦苇与古民居。对于初学者，亦有专业教练提供教学。穿梭于茂密的水杉之间，水乡田园的景致尽收眼底。
02 张江水环
📍地址：浦东新区张江水环（张江AI创新小镇区域）
张江水环西依三八河，东傍横沔港，北靠智慧河，南邻小张家浜，巧妙地将中区多个水系串联起来，形成了一个合围的水域绿地空间。一期水系总长11.8公里。
在这里，可以亲近自然，感受流动的水，在忙碌的生活中寻回内心的平静与力量。水环河畔设有多个活力运动空间，包括三处亲水活力平台，提供桨板、皮划艇等活动。
03 苏州河丹巴艺术码头
📍地址：普陀区丹巴艺术码头
7月17日，“在苏河 FLOW一夏”2026半马苏河水岸生活季系列活动在普陀区丹巴艺术码头拉开序幕。从即日起至8月上旬，每周末将举办多场水岸主题的狂欢活动。
码头港池水域被打造为夏日水上乐园，提供日落桨板瑜伽、宠物桨板、桨板球等特色活动。同时，还有水上音乐巡游、人宠水上巡游等节目。
04 新江湾城文体公园
📍地址：杨浦区新江湾城文体公园
新江湾城文体公园位于上海杨浦北部，占地面积约17万平方米，依托独特的水域资源和优美的自然环境，规划了“文化、体育、公园、水上”四大功能区域。
公园内的水上运动中心专业运营桨板、皮划艇等项目，为不同年龄的市民提供亲近自然、安全的亲水体验。
05 上海之鱼-年丰公园
📍地址：奉贤区年丰路与湖堤路交叉口东侧
位于奉贤新城核心区的“上海之鱼”年丰公园内的水上体育项目已正式启用。凭借优越的水域条件，迅速成为市民休闲亲水的热门地点。
该项目由指向轻艇会上海之鱼水上运动俱乐部运营，提供SUP桨板、皮划艇运动体验、培训及赛事。
06 蟠龙新天地
📍地址：青浦区徐泾蟠龙新天地跳岛码头（近余德耀美术馆）
每当夜幕降临，蟠龙塘边灯火阑珊，古镇的静谧在夏夜显露出不同的韵味。这里是一场由灯光与波光交织的感官享受。
在专业运动基地的组织下，桨板与皮划艇活动点缀于明暗相间的河道之中。只要穿好救生衣，拿起桨，便能划破朦胧的月色。
07 安庄村
📍地址：青浦区朱家角镇安庄村
朱家角镇安庄村紧邻大莲湖和淀山湖，水质清澈，地理位置优越。蓝汐桨板皮划艇俱乐部就坐落于此水乡深处。
清晨时分，湖面宁静，阳光还未炽热，是体验桨板的绝佳时刻。桨板操作并不如想象中那般困难，关键是要选择合适的水域。安庄的水域开阔且平静，非常适合初学者。
08 嘉北郊野公园
📍地址：嘉定区沪宜公路5051号
这个夏天，嘉北郊野PC水上基地将举办SUP桨板一日营，让孩子们领略桨板的多样玩法，共同乘风破浪，收获自信、开朗、勇敢的品格。
通过小课堂，孩子们能学习水上安全知识，掌握自救技能，增强安全意识。站在桨板上，便能成为自由畅游的水上精灵。
09 美兰西湖公园
📍地址：宝山区罗店镇美兰湖路750号
美兰西湖公园内，有一片属于城市人的“海”。碧波万顷，白浪滔天，无需追逐季风，也无需等待潮汐，便能享受乘风破浪的乐趣。
10 瀛东度假村
📍地址：崇明区瀛东度假村
瀛东东湖游览区水域宽广，湖水透亮，静卧于连绵的绿野之间，得天独厚的自然环境使其成为水上运动的好去处。
这里还有风靡上海
