眼下桃子正大量上市，街边摊位上堆成小山，颜色鲜艳诱人，价格仅需一两块钱一斤，个头饱满，香甜多汁，家里这段时间就没断过，每天总要吃上一两个。
老话讲"桃养人"，这话确实有道理。桃子性温，有助于补益气血、润肠通便。天热出汗多、人感觉虚的时候吃一个，浑身都觉得很舒服。不过话说回来，桃子虽然好吃，吃的时候也有几项需要注意的地方。某些东西要是跟桃子一起吃，肠胃可能会不舒服。今天就跟大家讲讲吃桃时需要避开的三样东西，吃得舒服，人才能真正受益。
一、避免与高蛋白食物同食——鱼虾海鲜、鸡蛋、豆腐
夏天补身体，常常少不了鱼虾、鸡蛋、豆腐这类易消化的蛋白质食物。但要是正在吃清蒸鱼、白灼虾，或者刚喝完豆浆，马上就吃桃子，肠胃可能会出现不良反应。
桃子特别是较硬的、不太熟的，里面鞣酸含量相对较高。鞣酸遇到蛋白质，容易导致蛋白质凝结，消化不良。本来鱼虾鸡蛋是为了补充营养，结果这样搭配反而容易引起胀气、不消化。最好与这些高蛋白食物间隔一两个小时再吃，不要一起出现在餐食中。
二、避免与薯类同食——红薯、土豆、山药、紫薯
夏天家里也常蒸红薯、炒土豆丝、炖山药，这些薯类食物淀粉含量高，吃后容易感到饱胀。如果紧接着吃桃子，淀粉和桃子里的膳食纤维、果胶在肚子里容易发酵产气，导致肚子鼓胀，还可能引起胀气。红薯土豆和桃子，最好分时段食用。
三、避免与温热食物同食——红枣、桂圆、牛羊肉
桃子本身性质较温，有补气血的作用。红枣、桂圆也是温补食物，牛羊肉更是热性食物。这些食物如果一起吃，量太大容易上火，可能导致嘴角起泡、嗓子发干、大便干结。夏天本来天气就热，这样补充对身体来说受不了。如果想吃，也最好分开时间段，不要一次性吃多种温补食物。
四、这几类人吃桃子要特别注意
容易过敏的人需要小心。桃毛沾到皮肤上可能引起发红和瘙痒，有些人吃后可能出现嘴唇肿胀、嗓子发痒，这类情况就尽量避免。控制血糖的人群也需要留意，桃子含糖量不低，一次不要吃得太多，吃了之后可能需要相应减少主食摄入。脾胃虚弱、正在肚子不舒服的时候也先不要吃，桃子里纤维较粗，消化起来比较费力，等肠胃调理好了再吃。
吃桃子还有个注意事项，一定要清洗干净。桃毛既可能扎手也可能扎嘴，用盐水浸泡一下，或者用软刷子轻轻刷洗，然后彻底冲洗干净再吃。较硬的桃子放两天再吃，甜味更足，鞣酸含量也低一些，对肠胃更友好。
桃子正当季，价格便宜而且味道好，趁着这个机会多吃几个没有错。但吃法要巧、要得当，身体才能真正得到好处。要记住，鱼虾鸡蛋、红薯山药、红枣桂圆这三样食物与桃子不要同时吃，这样既能满足口腹之欲，肠胃也不至于难受。趁着桃子季节还未结束，放心大胆地享受桃子的美味吧。
