近日，“343斤网红博主‘良子’徒步峨眉山晕倒被担架抬下山”一事受到广泛关注。
7月29日，红星新闻记者联系了四川峨眉山文旅部门。部门人员透露，7月28日下午，“良子”在海拔2800米左右的雷洞坪附近遭遇高反，同行者立刻向景区求助。景区工作人员迅速响应，进行救援，之后把“良子”交给了医疗团队和同行者，当天他便安全下山了。
网络视频资料显示，“良子”因腹部严重下垂，他需要手扶同伴肩膀行走，同伴用长竹竿穿过他的肚子下方，帮他支撑腹部，这样辅助他一步步登山。视频里还有“良子”侧躺在阶梯上休息，和同行者说话的画面。
“良子”挑战峨眉山 相关视频截图
7月29日晚，“良子”通过短视频告知大家自己的状况：“感谢粉丝们的关心，目前我很好。因为很久没锻炼，还差一公里就登顶时，没想到出现缺氧。争取明年再爬峨眉山。”
公开资料显示，“良子”今年33岁，身高166.5厘米，体重达到343斤，BMI指数超过60，属于极重度肥胖。
据了解，峨眉山景区在售票时会同步发布风险提示，提醒游客结合自身健康状况量力而行，谨慎参与登山活动。景区官方网站“购票须知”中有明确提示：患有心脏病、高血压、癫痫、精神病、痴呆症、骨质疏松症等疾病者，以及其它医学上认为不适合进入山区或不适合户外活动的人士，需谨慎进入高山区游览。孕妇和醉酒者也应谨慎进入景区。老年人、重度伤残人士、未成年人和无民事行为能力者，建议有成年人在旁陪护游览。
专家提醒：
登山过程耗氧量大，会加剧心肺负担，肥胖人群不可随意进行高强度运动。
7月30日，自贡市第四人民医院内分泌代谢病科（临床营养科）的专家团队指出，这起事件给肥胖人群的健康敲响了警钟。肥胖者千万不要盲目进行高强度运动，比如爬山、爬楼梯或进行高强度跑跳，这些活动会带来较大的健康风险。
专家解释说，登山时身体会消耗大量氧气，从而急剧增加心肺负担。同时，腹部脂肪会对胸腔造成压迫，导致呼吸深度受限，容易产生胸闷、心慌、头晕甚至晕厥等症状，情况严重时还可能诱发心血管意外。另外，登山过程中膝盖和脚踝需要承受数倍体重压力，容易造成半月板损伤、韧带拉伤，甚至导致永久性关节损伤。
那么，哪些运动更适合肥胖人群呢？专家建议，首先应该到医院做运动心肺功能测试，在医生指导下根据身体状况选择运动方式。最好选择对关节负荷小的运动，比如游泳、水中行走、平地缓走、椭圆机、划船机、固定自行车、靠墙静蹲、坐姿抬腿、弹力带划船等。每周累计进行150分钟左右的中低强度有氧运动，外加每周2到3次简单的抗阻训练，这样可以增加肌肉量来保护关节。运动过程中以微微出汗、没有心慌气短的感觉为宜。
专家还建议，日常减肥过程中切忌快速瘦身，要避免极端节食，多吃蛋白质、蔬菜和粗粮，少吃甜食和油炸食品。保持规律作息，避免熬夜，长期坚持健康的生活习惯。如果在减肥时出现头晕、乏力等不适症状，需要马上放慢减肥速度，必要时及时就医寻求专业帮助。
