很多人鼻头会长时间发红，还老长痘痘，冒黑头粉刺，就算仔细护肤、控制油光祛痘，效果总是反反复复，让人气色大不如前。中医认为，鼻头对应的是人体脾胃、肺经的反射区域，**鼻头发红长痘的真正原因是肺胃郁热、湿热上蒸以及中焦积热**，问题并非仅仅是皮肤油腻或清洁不够。脾胃积热、肺热内生时，热气会随气血上涌到鼻面部，堵塞毛孔并产生炎症，这样就会形成难以根治的红鼻和反复发作的痘痘。
鼻头问题可以反映出不同脏腑的热证状况。如果鼻头红肿并且痘痘有灼热疼痛感，多半是脾胃实热、积食导致上火；如果鼻头持续泛红但干燥不严重，可能是肺经虚热、阴虚火旺；如果鼻头非常油腻、黑头多，常见的是肺胃湿热、浊气上浮。面部局部的皮肤问题，其实是脏腑内部热气的外在表现，若只做皮肤处理而不清理内热，问题肯定无法彻底解决。
引发肺胃郁热，往往和日常的不良习惯密切相关。喜欢吃辛辣烧烤和重油重盐的食物，容易让脾胃积聚热气；经常吃夜宵、晚餐吃得过饱，食物会淤积在体内化作热气并上涌到头面；熬夜耗伤阴液、作息不规律，会导致肺热内生且无法宣泄；喝水少、吃蔬菜水果少，也会让体内的热气无法代谢，持续淤积。
想要从根源上解决肺胃郁热并改善鼻面部的痘痘红肿问题。在饮食上要清淡，少吃油腻、辛辣的食物，坚决不吃夜宵以避免积食，减少肺胃受热的机会；每天要喝足量的水，帮助身体代谢掉内热、清除浊气；养成早睡的习惯，保养阴液以降火，防止虚火上升到头面。
可以多食用雪梨、白萝卜、冬瓜、莲藕等清肺胃热的食材，这样既能清热又不伤害脾胃；在面部清洁时做到适度，不要用力挤压痘痘，保护好自己的皮肤屏障。当肺胃热气被清除、浊气不再上浮时，鼻头会变得干净通透，气色也会变得红润，从而摆脱泛红长痘的烦恼。
德元升在这里提醒大家：鼻红痘多数是因为肺胃郁热、湿热上蒸引起的，只要清肺和胃、保持清淡的作息，就可以由内而外地改善气色。
