日常饮用量菊花枸杞泡水的人还真不少，觉得这样既健康又好喝。不过话说回来，长期喝菊花枸杞泡的水究竟对身体如何？这里面又有哪些人特别适合，哪些人又该避开的呢？这就来仔细说说。
**菊花枸杞泡水的好处**
要说菊花，它是个好东西，能散风清热，还能平肝明目。外感风热引起的感冒发烧、头痛头晕，喝点菊花水都能有缓解作用。要是肝火上炎导致眼睛红肿疼痛、看东西模糊，喝菊花水也能帮上忙。菊花里头含的黄酮类物质，抗氧化能力很强，能清理身体里的自由基，对延缓衰老也有作用。
枸杞也是个宝，枸杞多糖、类胡萝卜素、维生素这些宝贝应有尽有。它能够滋补肝肾，让眼睛更明亮，对于肝肾阴虚引起的腰酸背痛、头晕眼花、视力下降，调理效果不赖。此外，枸杞还能让人体免疫能力更强，防止生病。
把菊花和枸杞搭配在一块儿泡水喝，好处更多。菊花的清热作用能压住枸杞的温性，防止吃了容易上火。枸杞的滋补效果又能加强菊花养肝明目的功能。经常喝这种搭配的泡水，不仅眼睛舒服，身体也更容易达到阴阳平衡。
**哪些人适合长期喝**
一是天天对着电脑手机的人。现在谁不用电子产品啊，长时间的屏幕工作让眼睛很容易累，干涩不说，视力还退步。菊花枸杞水正好能养肝明目，缓解眼睛不舒服。像办公室白领、学生这些天天用眼睛的，每天喝点，能减轻眼睛负担，让眼睛放松。
二是肝肾阴虚的人。这些人通常腰腿没劲儿，老头晕，有时候还睡不着觉。枸杞能补肝肾，菊花可以清肝火，泡水喝正好能调整肝肾阴虚的问题，让身体舒服点。年纪大的人肝肾功能会变差，适当喝点菊花枸杞水，对维护肝肾健康有益。
三是体质容易上火的人。有些人特别火力旺，经常口腔溃疡、嗓子疼、便秘这些。菊花能清火，枸杞虽然补，但跟菊花配着喝，温热性就没了，不会加剧上火。这类人长期喝菊花枸杞水，可以清火降火，让身体恢复平衡。
**哪些人不适合喝**
一是脾胃虚寒的人不能常喝。菊花和枸杞都偏寒，脾胃虚寒的人喝了可能会让肠胃更难受，引起消化不良、肚子疼、拉肚子。脾胃虚寒的人往往食欲不好，手脚冰凉，大便稀。要是这类人真想喝，得适量，或者在水里加点红枣、桂圆这些暖身的食材。
二是感冒发烧期间不能喝。感冒发热的时候，身体正跟病邪打架，需要发汗把病邪排出去。菊花枸杞水有点补，可能会让病邪更难排出去，拖长病程。感冒发烧时，最好别喝这种水，等症状好了再喝。
三是孕妇要小心喝。虽然菊花和枸杞都挺有营养，但孕妇体质特殊，饮食得格外注意。菊花性寒，孕妇喝多了可能引起子宫收缩，对宝宝不好。枸杞虽然能补，但也含激素，喝太多可能影响孕妇和胎儿健康。孕妇真想喝，最好先问问医生，听从指导适量喝。
总的来说，菊花枸杞泡水常喝对适合的人很有好处，但不是人人都能喝。喝之前得根据自身体质判断能不能长期喝，还得注意喝多少、怎么喝。这样，菊花枸杞泡水才能真正发挥它的养生作用，保护我们的健康。
