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今日立秋,这菜使劲吃!一补阳、二通便、三护眼,包饺子吃真鲜美

来源:洱海新闻 分类:美食
今日立秋,这菜使劲吃!一补阳、二通便、三护眼,包饺子吃真鲜美

立秋这天,这些时令菜一定要尝尝。它们能补阳、通便、护眼,包成饺子吃格外鲜香。

1. 豆角猪肉饺子

· 馅料用料:豆角、五花肉(剁碎)、葱末、蚝油、生抽、十三香、老抽、盐。

· 面团用料:面粉500克、水250克。

· 烹饪方法:

1. 处理豆角:豆角去掉筋膜洗净控干,冷水里焯煮5分钟,取出控干切粒备用。

2. 制作肉馅:五花肉搅成碎末,拌入葱末、蚝油、生抽、十三香、老抽和适量盐,朝一个方向搅拌上劲。接着加入切好的豆角粒,继续朝一个方向搅拌,让肉馅更紧实。

3. 制作面团:500克面粉加250克水搅拌成雪花状,揉成面团(暂时不要求多光滑),静置20分钟,期间每过5分钟揉一次,直至面团变得光滑。

4. 包饺子:取静置好的面团搓成长条,分割成小剂子,按扁后擀成圆形饺子皮,包入馅料后对折捏紧。

5. 煮饺子:水烧开后下入饺子,水再次沸腾后加第一次凉水,再加第二次凉水,等水再次沸腾,饺子全部飘起就说明熟透了。

2. 茴香猪肉饺子

· 馅料用料:茴香(切碎)、猪肉馅、生抽、蚝油、盐、鸡精、食用油。

· 面团用料:面粉500克、水250克。

· 烹饪方法:

1. 制作面团:500克面粉加250克水搅拌成雪花状,揉成面团,静置20分钟(期间每5分钟揉一次)。

2. 制作肉馅:茴香洗净切碎放入盆中,加入猪肉馅,调入生抽、蚝油、盐、鸡精和食用油,搅拌均匀备用。

3. 包饺子:静置好的面团搓成长条,分割成小剂子,按扁后擀成圆形饺子皮,包入馅料后对折捏紧。

4. 煮饺子:水烧开后下入饺子,水再次沸腾后加第一次凉水,再加第二次凉水,等水再次沸腾,饺子全部飘起就说明熟透了。

这两种饺子都特别注重面团静置的技巧和肉馅搅拌的方向。

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