【百名健康老人话健康】健康长寿的秘诀是什么?听山东省首届健康老人怎么说

时间:2019-01-15 15:17:00 来源:山东卫生健康

原标题:【百名健康老人话健康】健康长寿的秘诀是什么?听山东省首届健康老人怎么说

为在全省积极倡导新时期健康老人观念,弘扬尊老敬老传统美德,增强全社会应对人口老龄化的思想理念,2018年山东省卫生计生委、山东省老龄办、山东省民政厅在全省范围内组织开展了首届“寻访健康老人”活动,按照健康长寿,热心公益,老有所为,热爱运动,心态乐观5类标准,选出100位健康老人。这些老人中,有的是老党员,积极发挥余热,为群众服务作贡献;有的是健身爱好者,长期坚持体育锻炼,耳聪目明身体健康,有的是耄耋老人,淡泊名利,知足常乐;有的是艺术达人,太极书法,热心公益。本媒现将健康老人的一些人生感悟摘录分市登出,以飨读者。本期刊登的是济宁市、泰安市健康老人——编者。

嘉祥县申景科(94岁书法名家)健康感悟:

我保持健康就是坚持一个道理“勤动身恒健,常乐寿自高”。我生活起居很有规律,每天五点多起床锻炼身体,天气好的时候骑着三轮车去街上逛逛,和老朋友聊聊天,有时还帮儿女家买菜。医生说我有两个关键的部件很好——大脑和心脏,我的心态也好。

济宁市兖州区赵训好(89岁阳光老人)健康感悟:

年己九旬,得知获奖。回顾往昔,心情激荡。战火纷飞,红旗飘扬。艰苦岁月,改革开放。老年生活,自我调养,生活规律,饮食有方。心胸开阔,性格开朗。爱好广泛,性趣多样。太极八段,健身经常。台球象棋,书写文章。书法丹青,泼墨花香。国学文化,咏读传扬。关心时事,爱国爱党,关心他人,邻里相帮。热爱公益,古道热肠。保持童心,能保健康。最美晚霞,看我夕阳。

邹城市李朝恩(87岁书画双优)健康感悟:

“健康长寿”是每个人的追求,热爱生活、心态乐观、有健康的兴趣爱好、勤于动脑动手是我身心健康的主要原因。

“满园春光在,何惧白发生。钟情诗书画,艺海泛舟行。日间染彩宣,夜晚敲仄平。为酌一字妥,闻鸡二更鸣。奋笔歌盛世,壮心抒晚情。但愿春常在,晚霞似火红。”是我晚年生活的写照。

林英高老人生活照(前排中)

梁山县林英高(88岁太极老人)健康感悟:

很荣幸和其他老年朋友被评为山东省首届“健康老人”。

我自抗日战争时期参加工作以来,一直工作、生活在县域一线,亲身经历了抗日战争、解放战争、新中国建立、改革开放各个阶段,直接见证了国家逐步强盛、人民生活水平日益提高。特别是近年来,党和国家对老年人越来越关心,老年教育、体育、文化,包括补助等各个方面服务更加完善、更加到位。我坚信,在中国共产党的领导下,各项老年事业会好上加好,各类老年保障会更加齐备。我会继续带领县老年体协,撸起袖子加油干、激情再战五十年。

微山县李乐乡(87岁健康“老福星”)健康感悟:

老乡今年八十七,耳不聋来眼不花,年轻时打跑老蒋又揍美帝,立功证书双手拿。想当年南征北战,吃尽苦头受尽罪,历尽险,背着脑袋为了啥?爹娘媳妇都不要,只为有国才有家。紧跟中国共产党,把“三座大山”都打翻。现如今,祖国富强享太平,健康中国路上走,生活幸福,儿孙孝敬心里乐开了花。

鱼台县屈士钊(83岁老年大学书画达人)健康感悟:

非常荣幸入选山东省首届“健康老人”,欣喜之余总结了两点体会:

一是知恩。自有人类以来,历代都为衣、食、住、行人生四大生活要素而努力奔波。在习近平总书记为首的党中央领导下,不但解决了以上问题,而且社会安定和谐,春和景明,赢得了人民的一片赞誉。这是一种大恩,我作为人民的一份子,理应知恩图报。因此就有了想活着,快乐的活着,健康活着的理念,为社会、为老年朋友多做一些贡献。

二是知足。俗语“知足常乐”,我对“知足”有着浓厚的情感,“乐”能使人体器官正常运转,抵挡不良的外部环境因素。我基本做到起居有常、适量运动、与人为善、饮食有节。

泰安市岱岳区曹光训(82岁剪纸达人)健康感悟:

很高兴被评为山东省首届“健康老人”,我的健康秘诀主要有三点:一是要有一个健康的身体。俗话说“刀不磨会生锈,人不锻炼就会瘦”。做好保健最为关键,如常梳头、揉穴位、散步、骑自行车等锻炼方式,贵在坚持。二是生活要有规律。俗话说“讲卫生才能少生病”,起居按时,早起早睡。吃饭吃菜水果有讲究,分清春夏秋冬的时令菜,注重营养搭配。三是助人为乐,丰富生活乐趣。我注重学习中医,掌握了一些小偏方,村里及外庄的人找到我,我都尽我所能去帮助他们,从来不收费。我把为人民服务作为最快乐的事,活得既充实又有意义。

泰安市高新区查仲云(84岁健身书记)健康感悟:

成为山东省首届“健康老人”我很高兴,也非常激动。我想用三个词来表达我的心情。

第一个词是感谢。我要感谢领导和同志们对我的支持和鼓励,我由衷地感谢你们!

第二个词是自豪。人们常说,一粒种子,只有深深地植根于沃土,才能生机无限。作为一名老人,国家繁荣,子女孝敬,我们就生活幸福。在人生暮年,我依然有一颗不老的心,我爱好劳动,爱好运动,爱好下棋,一刻也不让自己闲着。在领导和同志们的帮助下,我的生活将更加丰富多彩。

第三个词是行动。我要把这份感恩化作行动,带动更多的老人和我一起健康地生活,努力做到更好!

肥城市汪心田(96岁文明宣讲员)健康感悟:

我今年96岁,很高兴被评为山东省首届“健康老人”,这是各级领导对我的肯定、鼓励,我将加倍珍惜这份荣誉,尽我所能为社会多做贡献。在中国共产党的英明领导下,如今国泰民安,群众都过上了平安幸福的生活,我们每个人要学会感恩。今年我为老家在陆房战斗中牺牲的一位英雄立了碑并写了碑文,还捐了2000元。我写的随笔第四本也已定稿。今后我将继续尽力宣传社会主义核心价值观和文明城市的有关精神内容,为国家多做贡献!

新泰市刘汝平(81岁书画达人)健康感悟:

在耄耋之年有幸被评为山东省首届“健康老人”,深怀感激。这是领导对我的关怀和爱护。这不仅是我个人的荣耀,也是全家的光荣。子女得知喜信后也深受教育,心存感激。

我虽然已经八十多岁了,但是我有一个良好的心态、健康的身体,耳不聋、眼不花,每天坚持打太极拳,坚持练习写毛笔字。现为中国毛体书法协会会员、中国书法家协会会员、泰安市书协会员,2015年被评为中国书画家全国五百强,党的十八大全国书法展荣获金奖。以此活动为契机,我将不忘初心,积极奋进,做到人老心不老,认真学习党的十九大精神,做到老有所学、老有所养、老有所用,大力弘扬养老、敬老传统美德,带领其他同志发挥正能量,做一个健康有为的老年人。

宁阳县刘守铎(87岁公益宣讲教师)健康感悟:

荣获山东省首届“健康老人”光荣称号,这不仅是我个人的荣誉,更是全体教育同仁的集体荣誉,但这并不意味着我现在就可以停滞不前了。在人生旅途中,获奖只是一种荣誉,而不是我们最终的目标。教育工作是辛苦的,但我觉得更是快乐的。这份荣誉将鼓励我一如既往,不断追求,永远发挥自己的余热。

踏上教师这个工作岗位,我始终认为不论贡献后是否有回报,付出了是否有收获,只要凡事都做到问心无愧就好。我作为建国前参加工作的一位老教师,总有一种感激情愫萦绕在我的心头,长期以来上级领导对我们教育工作支持及鼓励,同事之间的团结协作精神,一直是我努力及前进的方向,也是我退休不退志,离休不离岗的原因所在。

我现在虽然离休了,但我爱我的教师事业,因为教师是人类的灵魂工程师,教师的平凡孕育伟大,崇高源于细小。作为一名老教师,我需要做的还很多,我将继续努力,不断进取,做一名更加优秀的老教育工作者。谢谢大家!

编辑:卢骁 张胜杰

主任:聂庆喜

值班主编:郝金刚

发布:张胜杰

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