小暑，老年人要懂忌口，少吃绿豆多吃1肉3菜，活力满满过夏天
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夏天使劲吃，自带“青霉素”的3菜，建议日常多吃，强免疫少生病
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三伏天不要太节俭，建议：中老年多吃几种高蛋白食物，精神过苦夏
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7月，若条件允许，建议：多吃8种碱性菜，清热解暑，伏天更有精力
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快入伏了，牛肉鸡肉别吃太多，3种“伏天黄金肉”，做法简单不上火
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三伏天不要太节俭，建议大家：多吃3种高蛋白食物，精神过夏天
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小暑后要忌嘴：少吃西瓜芒果，多吃5种“黄金果”，生津止渴又润燥
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三伏天不要太节俭，建议中老年：多吃4种高蛋白食物，精神过苦夏
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伏天下厨不发愁，少吃韭菜芹菜，多吃4样家常开胃菜
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三伏天别总吃茄子土豆！试试多吃这8样菜，顺应时节，安稳过伏天
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15号入伏，建议：少吃猪牛肉，多吃8种，润燥不上火，安康过夏
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年纪越大越要忌口：少吃绿豆冬瓜，多吃4种，身体强壮，走路带风
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小暑将至，要懂忌嘴，少吃西瓜苦瓜，多吃3样，驱寒补阳，稳过夏
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丝瓜上市，提醒：这几种病患不可多吃，夏天正吃丝瓜时牢记禁忌
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中老年人早餐别太节省了，少吃馒头稀饭，多吃这4样，营养又健康
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三伏天将至，这3道菜建议多吃，浑身舒服，安稳过夏天！
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立夏后，建议少吃虾和豆腐，多吃8样菜，养阳散寒，平安入夏
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女人别太节俭，4种“碱性零食”多吃点，养颜补雌，40像30
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自带“黄体酮”的3种菜，女人要多吃，脸色红润了，人也显年轻
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被叫做“人体净化器”的家常菜，中老年多吃，清肠补铁超划算
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